2020年9月26日8时57分,在建昌县农贸市场宏大东北大药房发生一起重大刑事案件, 造成一死一伤。 犯罪嫌疑人王某军(男,1961年生) 被公安机关当场抓获。 经查,王某军同被害人杨zmud下载
用小米蒸出来的排骨,简单好做,营养翻倍!分分钟吃光!zmud下载
小米营养丰富,所含有的色氨酸含量为谷类之首,具有防治消化不良、防止反胃、滋阴养血的功效。小米除了作为主食外,还可以与排骨搭配,蒸好的小米和排骨相互吸收了彼此的味道,非常的美味。
=食材=
主料: 排骨500克、小米100克
辅料: 料油2勺、盐1勺、葱10g、姜5g、辣椒适量、五香粉3g、生抽2勺、胡椒粉3g、蚝油2勺
=做法=
❥提前三个小时泡制小米。
❥泡好后捞出沥干水份。
❥排骨洗干净后用温水泡去血水。
❥将排骨剁成小块。
❥排骨放入盆中,加入葱、姜。
❥再加入料酒、盐、胡椒粉、五香粉、少许生抽、辣椒、蚝油搅拌均匀,腌制两个小时。
❥把小米放到腌好的排骨中,拌匀。
❥竹笼铺一层白菜叶。
❥放上拌匀的排骨,上蒸锅,中火蒸一个半小时。
❥蒸好的排骨装盘,撒上葱即可食用。
冬季养生,饮食宜清淡,适当多食新鲜蔬菜、水果,晚餐最好喝点粥,苹果枸杞红糖小米粥,具有健脾养胃,清热解渴,助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化的功效。
苹果枸杞红糖小米粥
食材
主料: 苹果1个、小米50克
辅料: 红糖适量、枸杞适量
做法
1.准备好小米、枸杞、红糖、苹果。
2.将小米用清水清洗干净。
3.苹果去皮切成块。
4.将小米、苹果、适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。
5.加入枸杞和红糖。
6.继续小火煮10分钟即可。
温馨提醒
1、做排骨时如果不喜欢吃辣椒,可以不用放。
2、小米要浸泡之后才能蒸,这样蒸出的小米软糯可口。
zmud下载 土豆通过烘烤,薯角表面的淀粉糊化结皮,形成外韧内糯的口感,加上半月形状,烘烤受热程度不同,口感焦嫩呼应,香辛料一定要适量,味道浓而不烈,就像在舌尖上跳跃一般。 蘸个番茄酱,果断秒杀麦当
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186