每天早上空腹吃花生，坚持半个月，有“3个”好处不请自来 花生三大好处： 好处一：花生可以丰富血液，每天都吃，肤色也更加红润。所以，女性多喝红糖水能补充气血，红糖含有丰富的铁，具有补血补气的功效。黄木顺

视频：做煎饼竟那么简单！再也不用担心我的早餐了黄木顺

黄木顺 早餐不能乱吃，吃早餐的5个禁忌，别说你一个都不知道！ 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。很多人为了赶时间，就不吃早餐了，但这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，长时