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女子喝完3升水后中毒抢救4小时 这种喝水方式太危险！糖水店

“感冒了？多喝热水！”“玩得累了？多喝热水！”“拉肚子了？多喝热水！”……无论是感冒鼻塞还是头晕胃痛，只要你开口诉苦大概率会收到“多喝热水”的叮嘱。

“多喝水”是直男聊天的必杀技之一，是妈妈教你治疗常见小病小痛的“法宝”， 但是喝水虽好，却不能贪多，水喝太多的话也是有危险的！

近日，深圳一名林女士就因为喝水太多而被送进医院抢救。一口气喝3.2升水后意识模糊抢救4小时，据林女士介绍在进行两癌筛查时需要憋尿做B超，于是她空腹一次性喝了3200毫升水，这相当于5.5瓶大瓶装的矿泉水。

做完B超后回家林女士开始恶心呕吐，手脚抽搐，家人以为林女士低血糖喂她喝了一杯糖水，但林女士并没有好转反而开始意识模糊，家人赶紧将她送去急诊。检查发现，林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，颅脑CT提示脑组织轻度水肿，典型的水中毒指征，经过绿色通道送入内分泌科抢救。

经过4个小时的积极抢救林女士终于脱离危险8小时后神志清醒。

究竟什么是水中毒？

医生介绍，当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。

水中毒在临床上较少发生，常见的病因有水分摄入过多、肾功能障碍、抗利尿激素分泌过多。

根据水过多的速度和程度，可分为急性水中毒和慢性水中毒两类。

程度较轻者，停止水分摄入，排除体内多余水分后，即可纠正；严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡，治疗要以保护心、脑功能为目标，以脱水或纠正低渗为目的。

无独有偶类似的意外还真的不少

• 2020年3月，27岁的广州女子为了憋尿做B超，半小时内快速喝水2500毫升，导致水中毒，突然抽搐、意识丧失、皮肤发冷。
• 2019年9月，50岁的河南王女士，为排毒，两小时喝下6000毫升水，结果水中毒进了ICU！
• 2019年4月，57岁的福安大伯吃酵素，喝了很多水，他突然呕吐、乏力、昏迷，被送到医院抢救。

医生提醒，不要一次性饮用过量的白开水，否则容易增加水中毒风险。

如何判断自己喝水够不够？

按照中国营养学会膳食指南的要求，男性每天推荐1700ml左右的饮水，女性则是1500ml。大概就是常规一次性水杯的 7～8 杯。

“一天八杯水”相信很多人都听过，但首先要注意是什么样的杯子。

有的人是用运动水杯，一杯超过500ml，每天就是500*8=4000ml。有的人是咖啡杯，一杯只有200ml，每天就是200* 8=1600ml。

日常生活中，我们可以通过尿液的颜色判断水分补充是否充足

❐ 浅柠檬色代表水分处于最佳状态；

❐ 清澈无色则可以适当减少水分摄入；

❐ 如果尿液呈暗黄色，则赶紧补水。

如果还是嫌观察法麻烦，但又想保证每天水喝够了，那还有一个笨方法：起床到睡前，保证至少每2~3小时喝一次水，每次100~200ml。

但要记住，喝水要小口小口地喝，别一下子就灌进200ml的水，否则容易加重肾脏负担，同时心脏不适的人也容易出现气短、胸闷等不适。

此外，平时不要等渴了再去喝水，最好不要喝生水，一定要喝白开水，养成良好的生活习惯。

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来源：网络

责编：邱欣欣

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